プロテイン置き換えダイエットの効果

ぬるゲーマーのぬるゲーム日記 > 健康 > プロテイン置き換えダイエットの効果

プロテイン置き換えダイエットの効果

私は以前は普通にご飯を食べて運動だけをして

 

ダイエットをしてましたが、効果はいまいち...

 

というか、ある程度体重が落ちてそこから

 

ぱったりと止まってしまったのです。

 

そこで悩んで色々とネットで調べてみたら

 

プロテイン置き換えダイエットの存在を知りました。

 

そこで今まで炭水化物を3食食べていたのを

 

おかずはそのままで、炭水化物をプロテインに変えて

 

試してみたのです。

 

プロテイン置き換えダイエット1ヶ月目は

 

-3キロ減に成功!!

 

炭水化物をとらないだけでこんなに変わるの?

 

とびっくりしと同時に嬉しさが湧き出ててきました。

 

プロテイン置き換えダイエット2ヶ月目には

 

更に-2キロ減に成功!!

 

これで二ヶ月で5キロのダイエットに成功したのです。

 

それに炭水化物をとらなくなったせいか

 

体の丸みも無くなり、カチッとした体に変化した気がします。

 

炭水化物をとらなくなるだけでこんなに変わるもの

 

なのですね!!本当に驚きの連続です。

 

それにプロテインは結構お腹が膨れるので

 

炭水化物をとらなくてもあんまり苦になりません。

 

そして現在3ヶ月目に入りましたが

 

目標は-3キロ!!これで私が求める体重まで

 

到達するのです。

 

この一ヶ月!!絶対に痩せてみせます。

 

プロテイン置き換えダイエットは絶対にやめられませんね。

 

因みに炭水化物を食べなさ過ぎるのも体に良くないと

 

聞いたので、今月から朝だけは食べるように変更しました。

 

朝は逆に炭水化物を食べた方が良いと言われ少し不安では

 

ありますがおにぎり一個とプロテインを飲んでいます。



関連記事

  1. 有酸素系運動と併用すること
  2. ストレスが溜まらないダイエット方法
  3. プロテイン置き換えダイエットの効果
  4. 一駅前で降りて歩く